洪大尾 2014/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

洪大尾雲林
ID 114549

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7.0 km | 00:36:24 | 05:10/km

日期: 2014-10-28 14:24 - 地點: 公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 509 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 54%

Pace: 04'54" / 05'02" / 05'02" / 05'07" / 05'17" / 05'27" / 05'13" / 08'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'28"

(14'28")

04'59"

2901 / 2901

2

21'23"

(35'51")

05'15" (+00'16")

4063 / 6965

3

00'33"

(36'24")

04'04"

134 / 7100

10月累積里程 : 173.51 km

XT 上傳 | 10 years ago

Ya Hui, 李昆妙和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'02"	00:09'56"
3	05'02"	00:14'58"
4	05'07"	00:20'05"
5	05'17"	00:25'22"
6	05'27"	00:30'49"
7	05'13"	00:36'02"
7.0	08'31"	00:36'24"

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成績 : 04:56:26

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