14.1 km | 01:16:21 | 05:24/km日期: 2020-08-19 04:53 - 平均心率: 119 - 卡路里: 779 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 06'40" / 06'10" / 05'26" / 05'18" / 05'18" / 05'09" / 05'13" / 05'03" / 05'06" / 05'08" / 05'07" / 04'50" / 05'25" / 05'48" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+02'24") | 1668 / 1668 |
| 2 | | 05'30" (+01'22") | 425 / 2093 |
| 3 | | 05'27" (+01'19") | 430 / 2523 |
| 4 | | 05'24" (+01'16") | 425 / 2949 |
| 5 | | 05'26" (+01'18") | 425 / 3374 |
| 6 | | 05'18" (+01'10") | 433 / 3808 |
| 7 | | 05'16" (+01'08") | 436 / 4244 |
| 8 | | 05'19" (+01'11") | 428 / 4672 |
| 9 | | 05'09" (+01'01") | 432 / 5105 |
| 10 | | 05'13" (+01'05") | 430 / 5535 |
| 11 | | 05'07" (+00'59") | 432 / 5968 |
| 12 | | 05'12" (+01'04") | 426 / 6394 |
| 13 | | 05'08" (+01'00") | 431 / 6825 |
| 14 | | 05'08" (+01'00") | 431 / 7257 |
| 15 | | 05'09" (+01'01") | 430 / 7687 |
| 16 | | 05'01" (+00'53") | 431 / 8118 |
| 17 | | 05'05" (+00'57") | 434 / 8553 |
| 18 | | 05'08" (+01'00") | 430 / 8984 |
| 19 | | 05'09" (+01'01") | 429 / 9413 |
| 20 | | 05'05" (+00'57") | 428 / 9842 |
| 21 | | 05'04" (+00'56") | 430 / 10272 |
| 22 | | 05'12" (+01'04") | 429 / 10702 |
| 23 | | 04'53" (+00'45") | 436 / 11138 |
| 24 | | 05'00" (+00'52") | 432 / 11571 |
| 25 | | 04'48" (+00'40") | 437 / 12008 |
| 26 | | 04'08" | 438 / 12447 |
| 27 | | 06'01" (+01'53") | 1661 / 14108 |
| 28 | | 11'04" (+06'56") | 4 / 14112 |
經昨日的加速跑，今天有點疲累，但並不明顯，所以練跑時體感似乎和昨日差不多，但結束後一看，速度竟然差了一大截，有點小失望。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
326.37 km 
NIKE Turbo 2 累積 :
3832.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'10" | 00:12'50" |
| 3 | 05'26" | 00:18'16" |
| 4 | 05'18" | 00:23'34" |
| 5 | 05'18" | 00:28'52" |
| 6 | 05'09" | 00:34'01" |
| 7 | 05'13" | 00:39'14" |
| 8 | 05'03" | 00:44'17" |
| 9 | 05'06" | 00:49'23" |
| 10 | 05'08" | 00:54'31" |
| 11 | 05'07" | 00:59'38" |
| 12 | 04'50" | 01:04'28" |
| 13 | 05'25" | 01:09'53" |
| 14 | 05'48" | 01:15'41" |
| 14.1 | 05'54" | 01:16'21" |
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