王俊鈞 2014/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

王俊鈞雲林
ID 62465

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5.0 km | 00:23:12 | 04:38/km

日期: 2014-10-30 05:33 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 04'35" / 04'36" / 04'34" / 04'46" / 04'35" / 00'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 230.67 km

Android - FIH SH930W 上傳 | 10 years ago

penny, 劉ㄚ佐和其他 44 人說推

·

觀看另 1 則留言

王俊鈞 J大：你也進步神速，月跑量快250K了，互相加油啦！

2014-10-30 09:29 ·

2 個人推

chichi 水啦！

2014-10-30 21:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'36"	00:09'11"
3	04'34"	00:13'45"
4	04'46"	00:18'31"
5	04'35"	00:23'06"
5.1	08'47"	00:24'16"

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