6.0 km | 00:34:47 | 05:46/km日期: 2020-08-18 19:34 - 平均心率: 136 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 07'13" / 06'05" / 05'27" / 05'19" / 05'12" / 05'14" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+02'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'12" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'48" | 17 / 6017 |
今天心率特別低，前4公里鼻吸吐有差，本來是輕輕輕鬆跑或休跑的打算，沒想到還是這樣半長不短的要休不休的，不過多花時間在跑後伸展和走路也是一種休息
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
202.85 km 
華哥小黃 3代 累積 :
5035.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 06'05" | 00:13'18" |
| 3 | 05'27" | 00:18'45" |
| 4 | 05'19" | 00:24'04" |
| 5 | 05'12" | 00:29'16" |
| 6 | 05'14" | 00:34'30" |
| 6.0 | 03'45" | 00:34'34" |
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