9.7 km | 01:19:11 | 08:09/km日期: 2020-08-14 05:06 - 平均心率: 128 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 06'20" / 06'23" / 07'28" / 13'55" / 14'48" / 11'16" / 06'09" / 04'49" / 04'46" / 04'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+01'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" (+02'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'55" (+09'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'47" (+10'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'16" (+06'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'08" (+01'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'49" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'45" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'40" | 708 / 9708 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
300.88 km ZEPRO 雲豹 累積 :
1516.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'23" | 00:12'43" |
3 | 07'28" | 00:20'11" |
4 | 13'55" | 00:34'06" |
5 | 14'48" | 00:48'54" |
6 | 11'16" | 01:00'10" |
7 | 06'09" | 01:06'19" |
8 | 04'49" | 01:11'08" |
9 | 04'46" | 01:15'54" |
9.7 | 04'39" | 01:19'12" |