鄧懿勤 2020/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

鄧懿勤高雄
ID 434529

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4.0 km | 00:27:29 | 06:48/km

日期: 2020-08-11 06:56 - 平均心率: 138 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 26°C - 濕度: 95%

Pace: 06'41" / 06'59" / 06'59" / 06'30" / 08'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 349.55 km

必邁 Mile42K Lite 累積 : 592.2 km

Strava 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'59"	00:13'40"
3	06'59"	00:20'39"
4	06'30"	00:27'09"
4.0	08'07"	00:27'29"

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朋友動態

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