8.4 km | 00:49:23 | 05:54/km日期: 2020-08-12 04:56 - 地點: 永康 - 天氣: 晴~還好 - 平均心率: 136 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 06'05" / 05'51" / 05'52" / 05'57" / 05'51" / 05'57" / 05'53" / 05'47" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" (+00'08") | 367 / 8367 |
大家早安，喜樂平安！
健康安全第一！
南部昨日下雨，清晨還算舒適!
但濕度高,逆涼順悶!
最後1K鞋都濕了!
祝大家有美好的一天!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
256.18 km 
鱷魚 3代Y拖（黃） 累積 :
1940.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'51" | 00:11'56" |
| 3 | 05'52" | 00:17'48" |
| 4 | 05'57" | 00:23'45" |
| 5 | 05'51" | 00:29'36" |
| 6 | 05'57" | 00:35'33" |
| 7 | 05'53" | 00:41'26" |
| 8 | 05'47" | 00:47'13" |
| 8.4 | 05'56" | 00:49'24" |
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