7.1 km | 00:48:56 | 06:56/km日期: 2014-10-28 06:31 - 地點: 河堤 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 146 - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
Pace: 07'28" / 06'48" / 06'52" / 07'04" / 06'56" / 05'52" / 07'16" / 03'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+01'31") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 06'53" (+00'56") | 998 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+00'55") | 999 / 2999 |
| 4 | | 07'09" (+01'12") | 1002 / 4001 |
| 5 | | 07'04" (+01'07") | 1004 / 5005 |
| 6 | | 05'57" | 999 / 6004 |
| 7 | | 07'16" (+01'19") | 1006 / 7011 |
| 8 | | 06'49" (+00'52") | 22 / 7033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
64.39 km 
DIADORA DA3AMR8753 累積 :
199.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 06'48" | 00:14'16" |
| 3 | 06'52" | 00:21'08" |
| 4 | 07'04" | 00:28'12" |
| 5 | 06'56" | 00:35'08" |
| 6 | 05'52" | 00:41'00" |
| 7 | 07'16" | 00:48'16" |
| 7.0 | 06'03" | 00:48'28" |
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