13.4 km | 01:18:41 | 05:51/km日期: 2020-08-11 19:13 - 總爬升: 124 m - 地點: 臺北市 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 120 - 卡路里: 761 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 96%
Pace: 06'26" / 06'14" / 05'46" / 05'59" / 05'57" / 05'40" / 05'47" / 05'53" / 05'41" / 05'41" / 05'35" / 05'52" / 05'50" / 05'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
400.91 km ![](images/shoe.png)
Saucony Ride ISO Wide 累積 :
1256.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'14" | 00:12'40" |
3 | 05'46" | 00:18'26" |
4 | 05'59" | 00:24'25" |
5 | 05'57" | 00:30'22" |
6 | 05'40" | 00:36'02" |
7 | 05'47" | 00:41'49" |
8 | 05'53" | 00:47'42" |
9 | 05'41" | 00:53'23" |
10 | 05'41" | 00:59'04" |
11 | 05'35" | 01:04'39" |
12 | 05'52" | 01:10'31" |
13 | 05'50" | 01:16'21" |
13.4 | 05'37" | 01:18'41" |