5.4 km | 00:33:01 | 06:04/km日期: 2013-03-12 12:19 - 地點: 靜心湖 - 平均心率: 159 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
Pace: 05'58" / 06'07" / 06'06" / 05'59" / 06'05" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" | 1017 / 1017 |
| 2 | | 06'05" (+00'08") | 1002 / 2019 |
| 3 | | 06'06" (+00'09") | 1006 / 3025 |
| 4 | | 05'58" (+00'01") | 1012 / 4038 |
| 5 | | 06'03" (+00'06") | 1008 / 5046 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
208.51 km 
NIKE AIR RELENTLESS 2 累積 :
723.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'07" | 00:12'05" |
| 3 | 06'06" | 00:18'11" |
| 4 | 05'59" | 00:24'10" |
| 5 | 06'05" | 00:30'15" |
| 5.4 | 06'22" | 00:33'01" |
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