Pete Lee 2020/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

Pete Lee 台北市
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2.0 km | 00:17:56 | 08:57/km

日期: 2020-08-10 20:47 - 平均心率: 104 - 卡路里: 136 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 09'38" / 08'18" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'37"

(09'37")

09'37" (+01'20")

1000 / 1000

2

08'17"

(17'55")

08'17"

1000 / 2000

3

00'01"

(17'56")

04'41"

4 / 2004

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 270.10 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

猛禽旺仔🌸 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'38"	00:09'38"
2	08'18"	00:17'56"
2.0	--'--"	00:17'56"

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