劉志嘉 2020/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

劉志嘉彰化
ID 469980

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11.0 km | 02:44:57 | 14:58/km

日期: 2020-08-09 10:20 - 總爬升: 439 m - 地點: 清水岩寺➡八卦山制高點➡賞鷹平台🔄 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 5

Pace: 12'48" / 13'04" / 13'52" / 15'09" / 13'28" / 21'42" / 17'54" / 14'13" / 13'30" / 12'46" / 10'08" / 601'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'48"

(12'48")

12'45" (+02'09")

1003 / 1003

2

12'53"

(25'41")

13'01" (+02'25")

989 / 1993

3

14'26"

(40'07")

13'55" (+03'19")

1036 / 3029

4

15'05"

(55'12")

15'03" (+04'27")

1002 / 4031

5

14'14"

(01:09'26")

13'53" (+03'17")

1024 / 5055

展開計圈分析

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爬山/賞花

8月累積里程 : 323.92 km

Nike air zoom pegasus35 累積 : 1608.8 km

Android - Sony I4332 上傳 | 4 years ago

Ronald , 陳明利和其他 57 人說推

·

觀看另 8 則留言

我是誰爬山踏青身心愉悅，晚安

2020-08-09 19:31 ·

1 個人推

蕭家福晚安，假日登山健行愉快。

2020-08-09 21:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'48"	00:12'48"
2	13'04"	00:25'52"
3	13'52"	00:39'44"
4	15'09"	00:54'53"
5	13'28"	01:08'21"
6	21'42"	01:30'03"
7	17'54"	01:47'57"
8	14'13"	02:02'10"
9	13'30"	02:15'40"
10	12'46"	02:28'26"
11	10'08"	02:38'34"
11.2	35'48"	02:44'35"

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