10.0 km | 01:00:15 | 06:00/km日期: 2020-08-09 17:17 - 平均心率: 155 - 卡路里: 712 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 63%
Pace: 06'18" / 06'04" / 05'57" / 05'57" / 05'50" / 05'49" / 06'33" / 06'05" / 05'46" / 05'46" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'32" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'05" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'45" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'08" | 33 / 10033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
124.38 km 
ASICS GEL-NIMBUS 22 blue 累積 :
950.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'04" | 00:12'22" |
| 3 | 05'57" | 00:18'19" |
| 4 | 05'57" | 00:24'16" |
| 5 | 05'50" | 00:30'06" |
| 6 | 05'49" | 00:35'55" |
| 7 | 06'33" | 00:42'28" |
| 8 | 06'05" | 00:48'33" |
| 9 | 05'46" | 00:54'19" |
| 10 | 05'46" | 01:00'05" |
| 10.0 | 05'30" | 01:00'16" |
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