張家瑋 2020/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.0 km | 00:27:20 | 05:25/km

日期: 2020-08-08 22:34 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 149 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 05'21" / 05'15" / 05'25" / 05'15" / 05'19" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'18" (+00'04")

992 / 992

2

05'15"

(10'31")

05'14"

1002 / 1994

3

05'30"

(16'01")

05'25" (+00'11")

1013 / 3007

4

05'15"

(21'16")

05'15" (+00'01")

999 / 4007

5

05'19"

(26'35")

05'19" (+00'05")

999 / 5007

6

00'10"

(26'45")

05'29" (+00'15")

30 / 5037

宜蘭

張家瑋

·

下班就是要跑一下
祝各位跑友88節快樂

8月累積里程 : 221.19 km

DIADORA DA7AMO3900 累積 : 1048.9 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

LuLu Chiu, 凡萱和其他 44 人說推

·

觀看另 10 則留言

Kelly🌸🌼 幸福愉快運動愉悅😄

2020-08-09 12:04 ·

2 個人推

葉文凱午安
週末基本運動愉快
88節快樂

2020-08-09 13:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'15"	00:10'36"
3	05'25"	00:16'01"
4	05'15"	00:21'16"
5	05'19"	00:26'35"
5.0	04'23"	00:26'45"

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