張家瑋 2020/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.0 km | 00:29:14 | 05:48/km

日期: 2020-08-07 22:27 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 05'55" / 05'36" / 05'36" / 05'29" / 05'43" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'53" (+00'25")

988 / 988

2

05'35"

(11'25")

05'33" (+00'05")

1003 / 1992

3

05'42"

(17'07")

05'38" (+00'10")

1009 / 3002

4

05'29"

(22'36")

05'28"

1002 / 4004

5

05'43"

(28'19")

05'41" (+00'13")

1003 / 5007

6

00'12"

(28'31")

06'21" (+00'53")

31 / 5039

下班就是要跑一下

8月累積里程 : 221.19 km

DIADORA DA7AMO3900 累積 : 1048.9 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

凡萱, 🦁媽媽跑者🐰 和其他 40 人說推

·

觀看另 15 則留言

蘇大利父親節愉快！

2020-08-08 12:59 ·

1 個人推

牛妹父親節快樂喲🎁🎉

2020-08-08 13:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'36"	00:11'31"
3	05'36"	00:17'07"
4	05'29"	00:22'36"
5	05'43"	00:28'19"
5.0	05'05"	00:28'31"

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