梁邦任 2014/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

梁邦任高雄
ID 64447

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12.1 km | 01:16:51 | 06:22/km

日期: 2014-10-25 05:59 - 天氣: 晴 - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 06'24" / 05'48" / 05'40" / 07'28" / 05'36" / 05'16" / 10'20" / 05'00" / 05'24" / 05'40" / 06'32" / 07'16" / 04'58" /

左慢週六小團練

10月累積里程 : 426.24 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Emily佳憓, wesley 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'48"	00:12'12"
3	05'40"	00:17'52"
4	07'28"	00:25'20"
5	05'36"	00:30'56"
6	05'16"	00:36'12"
7	10'20"	00:46'32"
8	05'00"	00:51'32"
9	05'24"	00:56'56"
10	05'40"	01:02'36"
11	06'32"	01:09'08"
12	07'16"	01:16'24"
12.1	04'58"	01:16'44"

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