張家瑋 2020/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.0 km | 00:29:40 | 05:53/km

日期: 2020-08-06 22:31 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 06'04" / 05'49" / 05'43" / 05'40" / 05'39" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'02" (+00'22")

1004 / 1004

2

05'43"

(11'47")

05'44" (+00'04")

994 / 1999

3

05'44"

(17'31")

05'45" (+00'05")

997 / 2996

4

05'45"

(23'16")

05'40"

1012 / 4009

5

05'39"

(28'55")

05'40"

994 / 5003

6

00'12"

(29'07")

06'37" (+00'57")

30 / 5033

下班就是要跑一下

8月累積里程 : 221.19 km

DIADORA DA7AMO3900 累積 : 1048.9 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

凡萱, 🦁媽媽跑者🐰 和其他 42 人說推

·

觀看另 10 則留言

牛妹我可能在恍神🤣

2020-08-07 15:25 ·

2 個人推

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 午安，運動順心愉快！

2020-08-07 15:38 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'49"	00:11'53"
3	05'43"	00:17'36"
4	05'40"	00:23'16"
5	05'39"	00:28'55"
5.0	05'58"	00:29'07"

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