張家瑋 2020/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:29:18 | 05:45/km

日期: 2020-08-04 22:31 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上下雨 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 06'03" / 05'42" / 05'44" / 05'25" / 05'28" / 04'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'02" (+00'39")

1002 / 1002

2

05'37"

(11'40")

05'40" (+00'17")

990 / 1992

3

05'49"

(17'29")

05'43" (+00'20")

1016 / 3009

4

05'20"

(22'49")

05'23"

988 / 3998

5

05'33"

(28'22")

05'29" (+00'06")

1010 / 5008

6

00'26"

(28'48")

05'21"

80 / 5089

宜蘭

張家瑋

·

下班就是要跑一下
出大事了出大事了
終於在雨中完成
換6000翅膀啦

8月累積里程 : 221.19 km

母子鱷魚 BN68軍綠1號累積 : 1502.3 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

Jason Tang , Kelly🌸🌼 和其他 43 人說推

·

觀看另 16 則留言

徐世宗 6000K，很好的毅力吔～

2020-08-06 11:21 ·

1 個人推

Kelly🌸🌼 6000恭喜🎉

2020-08-09 12:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'42"	00:11'45"
3	05'44"	00:17'29"
4	05'25"	00:22'54"
5	05'28"	00:28'22"
5.1	04'49"	00:28'48"

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