梁邦任 2014/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

梁邦任高雄
ID 64447

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12.2 km | 00:59:32 | 04:52/km

日期: 2014-10-24 05:44 - 天氣: 涼 - 卡路里: 670 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 05'28" / 05'04" / 05'16" / 05'08" / 04'56" / 04'48" / 04'52" / 04'36" / 04'40" / 04'36" / 04'40" / 04'32" / 04'01" /

10月累積里程 : 426.24 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Emily佳憓, 戴浙人和其他 8 人說推

·

吉哥讚啊

2014-10-24 18:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'04"	00:10'32"
3	05'16"	00:15'48"
4	05'08"	00:20'56"
5	04'56"	00:25'52"
6	04'48"	00:30'40"
7	04'52"	00:35'32"
8	04'36"	00:40'08"
9	04'40"	00:44'48"
10	04'36"	00:49'24"
11	04'40"	00:54'04"
12	04'32"	00:58'36"
12.2	04'01"	00:59'24"

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