6.2 km | 01:18:36 | 12:34/km日期: 2020-08-02 06:13 - 平均心率: 93 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 13'01" / 12'14" / 12'33" / 12'27" / 12'39" / 12'28" / 12'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'00" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'13" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'33" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'26" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'39" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'28" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'05" (+00'52") | 249 / 6249 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
302.24 km 母子鱷魚 【母子鱷魚】超彈力 跟上來勁速跑鞋涼鞋 累積 :
1413.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'01" | 00:13'01" |
2 | 12'14" | 00:25'15" |
3 | 12'33" | 00:37'48" |
4 | 12'27" | 00:50'15" |
5 | 12'39" | 01:02'54" |
6 | 12'28" | 01:15'22" |
6.2 | 12'54" | 01:18'35" |