譚堯聲 2014/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

譚堯聲台中
ID 51329

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63.0 km | 10:47:00 | 5.8 km/h

2014 雙武爭鋒超級挑戰賽

官方成績
日期	2014-10-18
成績	10:47:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

譚堯聲

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'15")

00:27'15" (+16'39")

00:40'21" (+07'39")

10 km

(00:40'21")

00:13'06" (+02'30")

15 km

(00:52'37")

00:12'16" (+01'40")

00:40'59" (+08'17")

20 km

(01:21'20")

00:28'43" (+18'07")

25 km

(01:43'26")

00:22'06" (+11'30")

00:32'42"

30 km

(01:54'02")

00:10'36"

35 km

(02:32'33")

00:38'31" (+27'55")

01:02'52" (+30'10")

40 km

(02:56'54")

00:24'21" (+13'45")

45 km

(03:25'21")

00:28'27" (+17'51")

00:46'59" (+14'17")

50 km

(03:43'53")

00:18'32" (+07'56")

55 km

(04:13'30")

00:29'37" (+19'01")

01:16'00" (+43'18")

60 km

(04:59'53")

00:46'23" (+35'47")

Finish

(10:47:00)

日期: 2014-10-18 08:00 - 總爬升: 2107 m - 卡路里: 1928 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72%

台中

譚堯聲

第二天武陵到武嶺，美女掛牌免不了~~~

dayso 說推

·

台中

譚堯聲

第一天羅東到武陵

dayso 說推

·

這雖是北進武嶺的另一個行程吧，風景很美尤其是過了啞口到梨山，真是美呆了。在11小時內完成的可拿到先峰勇士奨牌(綠色)，14小時內的可拿到爭峰勇士(藍色)

賽前宣言: 牽也要牽完

賽後評分: 很好的路線
給 5 星

10月累積里程 : 652.09 km

GPX 上傳 | 10 years ago

dayso, 江小豪和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.9	5.3 %
2	11.6	4.2 %
3	9.8	6.7 %
4	10.9	5.6 %
5	12.2	5.7 %
6	33.3	-4.7 %
7	23.5	-4.9 %
8	33.6	-4.9 %
9	11.9	-5.0 %
10	31.0	-3.0 %
11	36.0	-5.8 %
12	34.0	-5.4 %
13	24.2	-7.2 %
14	26.3	-2.3 %
15	14.8	4.2 %
16	12.9	4.7 %
17	9.1	4.6 %
18	11.3	5.4 %
19	11.4	5.4 %
20	8.7	5.5 %
21	12.4	5.3 %
22	12.6	4.2 %
23	10.6	4.4 %
24	15.2	4.3 %
25	20.9	3.2 %
26	35.3	-1.1 %
27	32.1	-0.8 %
28	32.7	-1.0 %
29	27.9	-0.4 %
30	19.7	-0.9 %
31	22.5	2.9 %
32	22.0	4.2 %
33	38.7	-4.0 %
34	3.4	4.9 %
35	4.3	3.6 %
36	12.0	4.4 %
37	11.4	6.1 %
38	10.9	4.7 %
39	12.9	3.2 %
40	15.2	2.6 %
41	15.5	2.6 %
42	12.3	4.0 %
43	10.4	5.6 %
44	6.7	3.9 %
45	12.0	4.2 %
46	17.7	2.9 %
47	13.1	3.6 %
48	14.6	3.1 %
49	25.7	3.4 %
50	14.6	3.0 %
51	18.2	2.7 %
52	15.2	2.9 %
53	17.8	-1.1 %
54	5.9	9.1 %
55	6.8	9.9 %
56	7.7	7.9 %
57	5.3	8.7 %
58	9.2	5.8 %
59	4.5	10.7 %
60	8.1	6.3 %
61	9.0	4.9 %
62	18.3	-4.2 %
63	4.0	11.1 %
63.2	4.1	8.5 %

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