梁邦任 2014/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

梁邦任高雄
ID 64447

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13.2 km | 01:06:08 | 05:01/km

日期: 2014-10-23 05:39 - 天氣: 陰 - 卡路里: 722 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 05'52" / 05'20" / 05'08" / 05'12" / 05'12" / 05'08" / 04'52" / 04'52" / 04'48" / 04'48" / 04'48" / 04'52" / 04'36" / 03'06" /

10月累積里程 : 426.24 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Emily佳憓, 戴浙人和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'20"	00:11'12"
3	05'08"	00:16'20"
4	05'12"	00:21'32"
5	05'12"	00:26'44"
6	05'08"	00:31'52"
7	04'52"	00:36'44"
8	04'52"	00:41'36"
9	04'48"	00:46'24"
10	04'48"	00:51'12"
11	04'48"	00:56'00"
12	04'52"	01:00'52"
13	04'36"	01:05'28"
13.2	03'06"	01:05'56"

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