梁邦任 2014/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

梁邦任高雄
ID 64447

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14.1 km | 01:12:58 | 05:09/km

日期: 2014-10-22 05:40 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 776 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 05'56" / 05'24" / 05'28" / 05'16" / 05'08" / 05'00" / 05'08" / 05'08" / 04'52" / 04'52" / 04'56" / 05'08" / 04'52" / 05'12" / 02'50" /

10月累積里程 : 426.24 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Emily佳憓, 戴浙人和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'24"	00:11'20"
3	05'28"	00:16'48"
4	05'16"	00:22'04"
5	05'08"	00:27'12"
6	05'00"	00:32'12"
7	05'08"	00:37'20"
8	05'08"	00:42'28"
9	04'52"	00:47'20"
10	04'52"	00:52'12"
11	04'56"	00:57'08"
12	05'08"	01:02'16"
13	04'52"	01:07'08"
14	05'12"	01:12'20"
14.1	02'50"	01:12'44"

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