11.0 km | 01:37:30 | 08:50/km日期: 2020-07-31 17:10 - 總爬升: 251 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 34°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 09'38" / 09'51" / 10'59" / 15'02" / 15'07" / 08'16" / 05'53" / 05'48" / 05'29" / 05'23" / 05'49" / 11'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'38" (+04'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'50" (+04'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'59" (+05'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'02" (+09'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'07" (+09'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'15" (+02'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'23" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'49" (+00'26") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 11'11" (+05'48") | 20 / 11020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 366.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'38" | 00:09'38" |
| 2 | 09'51" | 00:19'29" |
| 3 | 10'59" | 00:30'28" |
| 4 | 15'02" | 00:45'30" |
| 5 | 15'07" | 01:00'37" |
| 6 | 08'16" | 01:08'53" |
| 7 | 05'53" | 01:14'46" |
| 8 | 05'48" | 01:20'34" |
| 9 | 05'29" | 01:26'03" |
| 10 | 05'23" | 01:31'26" |
| 11 | 05'49" | 01:37'15" |
| 11.0 | 11'54" | 01:37'30" |
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