< 上一篇 | 下一篇 > |
8.1 km | 00:50:51 | 06:16/km 日期: 2014-10-24 19:35 - 地點: 日本神戶 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 452 Cal Pace: 04'57" / 06'39" / 06'25" / 07'42" / 06'16" / 05'42" / 05'34" / 05'56" / 07'59" /
難得公司旅遊陪兩位同事晚上輕鬆慢跑, 外面氣溫大約17度, 但覺得不太冷, 可能是沒有風的關係吧. 其中一位已經好幾年沒有跑步了, 所以跑到 3K 他就說不行了, 這時也快轉回去飯店了, 就這樣等他慢慢跑回飯店, 這時剛好 4K , 他們就先回去休息了. 後來想說湊個 5K , 就繼續跑, 但越跑越起勁, 但又不敢跑太晚, 因為還有4天的行程要走, 也需要保留一些體力. 但路實在不太熟, 路上又有點黑, 這邊是個島, 晚上人很少, 繞來繞去差點迷路, 總算跑回飯店了. 看表大約 8K , 完成今天很特別的夜跑. 10月累積里程 : 148.93 km NIKE Lunarglide+ 5 累積 : 7615.8 km TCX 上傳 | 10 years ago
|