4.8 km | 03:54:53 | 48:27/km日期: 2020-07-25 02:34 - 總爬升: 565 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 898 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 27°C - 濕度: 91%
Pace: 43'08" / 58'37" / 44'34" / 58'30" / 35'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 43'06" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 58'30" (+15'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 44'34" (+01'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 58'27" (+15'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 35'42" | 847 / 4847 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 19.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 43'08" | 00:43'08" |
| 2 | 58'37" | 01:41'45" |
| 3 | 44'34" | 02:26'19" |
| 4 | 58'30" | 03:24'49" |
| 4.8 | 35'42" | 03:55'04" |
留言 
