William 2013/03/24 訓練日誌

William 台北市
ID 6831

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William

10.3 km | 01:30:09 | 08:45/km

日期: 2013-03-24 15:53 - 卡路里: 686 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 09'37" / 09'38" / 08'03" / 07'13" / 07'03" / 07'04" / 06'49" / 06'56" / 11'03" / 12'45" / 13'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

41'47"

(41'47")

08'18"

5031 / 5031

45'10"

(01:26'57")

08'58" (+00'40")

5029 / 10060

3月累積里程 : 39.98 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 442.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

EDS/Leo, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

留言

吉哥加油

2013-03-24 20:56 ·

1 個人推

William 這是東馬之後第一次跑5K! XDDD

2013-03-24 21:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'37"	00:09'37"
2	09'38"	00:19'15"
3	08'03"	00:27'18"
4	07'13"	00:34'31"
5	07'03"	00:41'34"
6	07'04"	00:48'38"
7	06'49"	00:55'27"
8	06'56"	01:02'23"
9	11'03"	01:13'26"
10	12'45"	01:26'11"
10.3	13'06"	01:30'09"

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