paul 2014/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

paul 屏東
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paul

10.1 km | 00:53:07 | 05:15/km

日期: 2014-10-20 17:08 - 卡路里: 901 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 05'33" / 05'21" / 05'13" / 05'19" / 05'10" / 05'14" / 05'15" / 05'08" / 04'58" / 04'54" / 09'28" /

10月累積里程 : 209.34 km

NIKE Structure16 累積 : 2545.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

Hamis Huang 說推

留言

Hamis Huang 這個速度水喔，均速漂亮

2014-10-21 23:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'21"	00:10'54"
3	05'13"	00:16'07"
4	05'19"	00:21'26"
5	05'10"	00:26'36"
6	05'14"	00:31'50"
7	05'15"	00:37'05"
8	05'08"	00:42'13"
9	04'58"	00:47'11"
10	04'54"	00:52'05"
10.1	09'28"	00:53'07"

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