Pietreo 2014/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

Pietreo 南投
ID 2919

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16.1 km | 02:27:27 | 09:08/km

日期: 2014-10-21 14:51 - 總爬升: 565 m - 卡路里: 1371 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 53%

Pace: 11'49" / 13'06" / 09'06" / 08'36" / 06'59" / 07'57" / 08'00" / 08'36" / 08'27" / 08'00" / 07'37" / 08'47" / 10'29" / 09'29" / 09'48" / 09'03" / 13'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:08'09"

(01:08'09")

09'19"

7311 / 7311

2

01:19'18"

(02:27'27")

08'51"

8945 / 16257

10月累積里程 : 328.20 km

Barefoot 累積 : 3335.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

Johnson, Apo 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'49"	00:11'49"
2	13'06"	00:24'55"
3	09'06"	00:34'01"
4	08'36"	00:42'37"
5	06'59"	00:49'36"
6	07'57"	00:57'33"
7	08'00"	01:05'33"
8	08'36"	01:14'09"
9	08'27"	01:22'36"
10	08'00"	01:30'36"
11	07'37"	01:38'13"
12	08'47"	01:47'00"
13	10'29"	01:57'29"
14	09'29"	02:06'58"
15	09'48"	02:16'46"
16	09'03"	02:25'49"
16.1	13'50"	02:27'27"

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朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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