Frank Chen 2020/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chen 台中
ID 233653

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6.1 km | 00:50:00 | 08:14/km

日期: 2020-07-28 09:54 - 地點: 六輕隔離水道 - 卡路里: 327 Cal - 總步數: 6708 - 平均步頻: 134 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 11'08" / 08'29" / 07'34" / 07'34" / 07'20" / 07'21" / 08'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'14"

(11'14")

11'08" (+03'51")

1008 / 1008

7 / 1146

2

08'23"

(19'37")

08'21" (+01'04")

1002 / 2011

141 / 84

3

07'34"

(27'11")

07'33" (+00'16")

1001 / 3013

177 / 74

4

07'34"

(34'45")

07'32" (+00'15")

1002 / 4016

178 / 74

5

07'24"

(42'09")

07'20" (+00'03")

1006 / 5023

179 / 75

展開計圈分析

中班第四天。

7月累積里程 : 56.49 km

Mizuno Wave Hitogami 4 累積 : 1558.0 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

李成國, TestRunner 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'08"	00:11'08"
2	08'29"	00:19'37"
3	07'34"	00:27'11"
4	07'34"	00:34'45"
5	07'20"	00:42'05"
6	07'21"	00:49'26"
6.1	08'06"	00:50'00"

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