朱益宏 2014/10/23 訓練日誌

朱益宏台中
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朱益宏

10.7 km | 01:06:52 | 06:16/km

日期: 2014-10-23 07:59 - 地點: 霧峰區黑白跑 - 天氣: 陰 - 卡路里: 748 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 56%

Pace: 06'40" / 06'08" / 06'00" / 06'00" / 06'08" / 06'08" / 06'24" / 06'24" / 06'40" / 07'00" / 05'05" /

基本訓練.補個進度

10月累積里程 : 100.03 km

GPX 上傳 | 10 years ago

胡芋子, 呂明潤和其他 27 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'08"	00:12'48"
3	06'00"	00:18'48"
4	06'00"	00:24'48"
5	06'08"	00:30'56"
6	06'08"	00:37'04"
7	06'24"	00:43'28"
8	06'24"	00:49'52"
9	06'40"	00:56'32"
10	07'00"	01:03'32"
10.5	06'20"	01:06'52"

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