朱益宏 2014/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

朱益宏台中
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5.1 km | 00:31:56 | 06:14/km

日期: 2014-10-20 07:52 - 地點: 霧峰區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 06'32" / 06'16" / 06'12" / 06'16" / 06'04" / 05'21" /

昨天騎完106公里,早上跑個5k轉換紓解一下.

10月累積里程 : 100.03 km

GPX 上傳 | 10 years ago

胡芋子, 呂明潤和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'16"	00:12'48"
3	06'12"	00:19'00"
4	06'16"	00:25'16"
5	06'04"	00:31'20"
5.1	05'19"	00:31'56"

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