Nelson Liu 2014/10/20 訓練日誌

Nelson Liu 台南
ID 162891

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Nelson Liu

11.1 km | 01:01:26 | 05:33/km

日期: 2014-10-20 20:31 - 地點: 善化國小 - 天氣: 微微涼 - 卡路里: 726 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 05'00" / 04'50" / 05'10" / 05'21" / 05'09" / 05'21" / 05'30" / 05'40" / 06'09" / 06'11" / 05'59" / 21'09" /

慢慢跑

10月累積里程 : 301.19 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

james ju, Fan 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'50"	00:09'50"
3	05'10"	00:15'00"
4	05'21"	00:20'21"
5	05'09"	00:25'30"
6	05'21"	00:30'51"
7	05'30"	00:36'21"
8	05'40"	00:42'01"
9	06'09"	00:48'10"
10	06'11"	00:54'21"
11	05'59"	01:00'20"
11.1	09'04"	01:01'26"

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