范振堂 2020/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

范振堂新竹
ID 307495

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4.0 km | 00:23:26 | 05:51/km

日期: 2020-07-23 16:05 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 1 - 溫度: 34°C - 濕度: 52%

Pace: 06'02" / 05'50" / 05'33" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55" (+00'22")

999 / 999

2

05'57"

(11'52")

05'56" (+00'23")

1001 / 2001

3

05'33"

(17'25")

05'33"

999 / 3001

4

05'45"

(23'10")

05'48" (+00'15")

989 / 3990

7月累積里程 : 109.71 km

Skechers Go Run 3 累積 : 1004.7 km

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馬松華說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'50"	00:11'52"
3	05'33"	00:17'25"
4.0	05'48"	00:23'10"

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成績 : 04:39:10

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