Frank Chen 2020/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chen 台中
ID 233653

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5.0 km | 00:37:01 | 07:22/km

日期: 2020-07-26 09:50 - 地點: 海豐宿舍 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 6334 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 77%

Pace: 08'07" / 07'23" / 07'09" / 07'08" / 07'05" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'07"

(08'07")

08'06" (+01'03")

1001 / 1001

136 / 90

2

07'23"

(15'30")

07'22" (+00'19")

1000 / 2002

179 / 75

3

07'09"

(22'39")

07'08" (+00'05")

1001 / 3003

181 / 77

4

07'08"

(29'47")

07'05" (+00'02")

1005 / 4008

181 / 77

5

07'05"

(36'52")

07'03"

1002 / 5011

180 / 78

6

00'09"

(37'01")

07'04" (+00'01")

21 / 5032

173 / 81

中班第二天。

7月累積里程 : 56.49 km

Mizuno Wave Hitogami 4 累積 : 1558.0 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

李成國, TestRunner 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	07'23"	00:15'30"
3	07'09"	00:22'39"
4	07'08"	00:29'47"
5	07'05"	00:36'52"
5.0	07'04"	00:37'01"

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