Killegg Double 2014/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Killegg Double 彰化
ID 119936

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半馬 | 02:39:19 | 07:33/km | 第5半馬

2014南庄山水半程馬拉松

官方成績
日期	2014-10-26
成績	02:39:19
總名次	1087 / 2114
分組名次	124 / 192
平均速度	07:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'13")

00:35'13" (+02'21")

01:08'05"

10 km

(01:08'05")

00:32'52"

15 km

(01:43'04")

00:34'59" (+02'07")

01:18'02" (+09'57")

20 km

(02:26'07")

00:43'03" (+10'11")

Finish

(02:39:19)

日期: 2014-10-26 06:30 - 總爬升: 128 m - 地點: 南庄 - 天氣: 慢的都很熱 - 卡路里: 1557 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

彰化

Killegg Double

𠄎乀𠄎乀常破皮之這次最嚴重。

·

彰化

Killegg Double

以後沒有這種福利怎麼辦啊～～

·

彰化

Killegg Double

啊～戰士的霸氣被我毀掉了！

·

彰化

Killegg Double

以後沒有這種福利怎麼辦啊～～

·

彰化

Killegg Double

啊～戰士的霸氣被我毀掉了！

·

基本訓練
--
才晚四五分鐘過起跑缐，兔子就不見了，到15K才追上，然後爆掉！

烏龜跟本追不上兔子。
賽後檢討：先别管兔子了，你看到旗袍正咩了嗎？回來忘記拍，回去補側面。

賽前宣言: 又嗷...

賽後評分: 差不多到頂了~ 要再進步的話~除非讓掛獎牌的旗袍正咩去當兔子.....
給 5 星

10月累積里程 : 79.07 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

迷你酒, JACKYHUANG 和其他 12 人說推

·

觀看另 4 則留言

JACKYHUANG 喔喔喔~哈哈哈~果然是誤會了~歹勢(搔搔頭)

2014-10-28 17:47 ·

Killegg Double https://www.facebook.com/backmantony
薛慶光<====是這位

2014-10-28 17:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'45"	00:09'45"
2	06'22"	00:16'07"
3	06'26"	00:22'33"
4	06'26"	00:28'59"
5	06'14"	00:35'13"
6	06'25"	00:41'38"
7	06'11"	00:47'49"
8	06'43"	00:54'32"
9	06'56"	01:01'28"
10	06'37"	01:08'05"
11	06'38"	01:14'43"
12	06'46"	01:21'29"
13	06'40"	01:28'09"
14	07'56"	01:36'05"
15	06'59"	01:43'04"
16	07'24"	01:50'28"
17	08'02"	01:58'30"
18	09'48"	02:08'18"
19	08'55"	02:17'13"
20	08'54"	02:26'07"
21	09'02"	02:35'09"
21.7	12'25"	02:43'15"

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