游杰璋 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

游杰璋台北市
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20.4 km | 01:06:40 | 18.3 km/h

日期: 2014-10-19 21:56 - 地點: 至馬場町 - 天氣: 涼 - 踏頻: 43 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 22.8 ~ 25.5°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'24"

(03'24")

17.31 (-5.05)

980 / 980

2

03'38"

(07'02")

16.22 (-6.14)

980 / 1961

3

02'55"

(09'57")

20.34 (-2.02)

987 / 2949

4

02'43"

(12'40")

21.69 (-0.67)

977 / 3926

5

02'49"

(15'29")

21.05 (-1.31)

986 / 4913

展開計圈分析

慢慢騎

10月累積里程 : 200.86 km

TCR SLR﹥TCR SLR 2

Bumblebee 上傳 | 10 years ago

籃振平, Joe White 和其他 12 人說推

·

王子誠早安

2014-10-23 07:02 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	溫度(°C)	踏頻(rpm)	坡度(%)
1	17.2	24.9	35	0.0 %
2	16.4	23.7	34	-0.2 %
3	20.2	23.2	45	-0.2 %
4	21.7	23.2	42	-0.2 %
5	20.7	23.1	44	-0.1 %
6	17.1	23.0	36	-0.1 %
7	18.9	23.1	43	2.0 %
8	18.9	23.3	45	-0.6 %
9	15.7	23.4	41	-0.1 %
10	15.0	23.4	37	1.0 %
11	18.4	23.4	48	1.5 %
12	19.1	23.4	40	-0.4 %
13	20.2	23.4	51	-0.2 %
14	20.7	23.3	61	1.0 %
15	22.2	23.1	63	1.0 %
16	20.5	23.0	57	1.0 %
17	17.6	23.0	51	1.5 %
18	18.6	23.0	54	0.0 %
19	16.8	23.0	48	1.0 %
20	12.2	23.0	30	-0.3 %
20.4	108.3	23.0	30	0.0 %

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