9.0 km | 01:02:41 | 06:56/km日期: 2014-10-20 05:13 - 地點: 永康 - 天氣: 熱 - 卡路里: 512 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
Pace: 07'04" / 06'52" / 06'44" / 06'28" / 07'44" / 06'48" / 06'32" / 07'00" / 07'04" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+00'40") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 06'54" (+00'26") | 1004 / 2009 |
| 3 | | 06'43" (+00'15") | 998 / 3006 |
| 4 | | 06'28" | 998 / 4005 |
| 5 | | 07'44" (+01'16") | 996 / 5000 |
| 6 | | 06'46" (+00'18") | 1004 / 6005 |
| 7 | | 06'33" (+00'05") | 994 / 6999 |
| 8 | | 07'01" (+00'33") | 997 / 7996 |
| 9 | | 07'05" (+00'37") | 1004 / 9001 |
| 10 | | 10'00" (+03'32") | 20 / 9021 |
穿鞋拖著疲憊的身軀慢慢跑，9K右腳底傷口傳來痛感就停跑。
10月累積里程 : 401.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'52" | 00:13'56" |
| 3 | 06'44" | 00:20'40" |
| 4 | 06'28" | 00:27'08" |
| 5 | 07'44" | 00:34'52" |
| 6 | 06'48" | 00:41'40" |
| 7 | 06'32" | 00:48'12" |
| 8 | 07'00" | 00:55'12" |
| 9 | 07'04" | 01:02'16" |
| 9.0 | 09'05" | 01:02'28" |
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