林文收 2014/10/20 訓練日誌

林文收高雄
ID 81507

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林文收

10.0 km | 00:55:35 | 05:32/km

日期: 2014-10-20 05:12 - 地點: 衛武營 - 天氣: 晴 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 05'49" / 05'45" / 05'44" / 05'45" / 05'33" / 05'40" / 05'23" / 05'16" / 05'18" / 05'05" / 07'30" /

基本訓練
--
賽後排乳酸

10月累積里程 : 294.51 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Maymay Su, 浪潮行者和其他 23 人說推

留言

老飛夭壽咧!! 五分半速, 這那是排乳酸, 簡直是比賽速度了耶!! 太神勇了吧!!

2014-10-20 09:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'45"	00:11'34"
3	05'44"	00:17'18"
4	05'45"	00:23'03"
5	05'33"	00:28'36"
6	05'40"	00:34'16"
7	05'23"	00:39'39"
8	05'16"	00:44'55"
9	05'18"	00:50'13"
10	05'05"	00:55'18"
10.0	07'21"	00:55'36"

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成績 : 04:39:10

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