7.4 km | 01:55:37 | 15:32/km日期: 2020-07-21 19:31 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 30°C - 濕度: 81%
Pace: 09'52" / 15'54" / 13'33" / 12'24" / 12'00" / 31'57" / 13'04" / 12'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'09" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'53" (+04'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'33" (+02'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'23" (+01'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'00" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 31'56" (+20'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'04" (+01'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'46" (+01'37") | 439 / 7439 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 185.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'52" | 00:09'52" |
| 2 | 15'54" | 00:25'46" |
| 3 | 13'33" | 00:39'19" |
| 4 | 12'24" | 00:51'43" |
| 5 | 12'00" | 01:03'43" |
| 6 | 31'57" | 01:35'40" |
| 7 | 13'04" | 01:48'44" |
| 7.4 | 12'47" | 01:54'21" |
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