7.4 km | 00:33:44 | 04:32/km日期: 2020-07-21 19:19 - 地點: 樟樹河堤 - 平均心率: 155 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 04'45" / 04'35" / 04'37" / 04'24" / 04'30" / 04'26" / 04'23" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'34" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'37" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'23" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'29" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'26" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'22" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'57" (+00'35") | 417 / 7417 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
224.67 km 
Asics Tartherzeal 6 累積 :
788.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'35" | 00:09'20" |
| 3 | 04'37" | 00:13'57" |
| 4 | 04'24" | 00:18'21" |
| 5 | 04'30" | 00:22'51" |
| 6 | 04'26" | 00:27'17" |
| 7 | 04'23" | 00:31'40" |
| 7.4 | 04'57" | 00:33'44" |
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