張慶忠 2014/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

張慶忠屏東
ID 165567

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5.7 km | 00:32:08 | 05:38/km

日期: 2014-10-18 15:24 - 地點: 國三橋下竹田南段 - 天氣: 晴朗微風 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 58%

Pace: 05'41" / 05'30" / 05'33" / 05'52" / 05'25" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36" (+00'12")

997 / 997

2

05'35"

(11'11")

05'30" (+00'06")

1012 / 2009

3

05'38"

(16'49")

05'35" (+00'11")

1007 / 3017

4

05'47"

(22'36")

05'47" (+00'23")

997 / 4014

5

05'28"

(28'04")

05'24"

1012 / 5027

6

04'04"

(32'08")

06'01" (+00'37")

675 / 5702

今天有點累，跑得不理想，雄雄想到今天是捐血日，草草結束，匆忙捐血去了。

10月累積里程 : 403.12 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

J, 如意和其他 54 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'30"	00:11'11"
3	05'33"	00:16'44"
4	05'52"	00:22'36"
5	05'25"	00:28'01"
5.7	05'51"	00:32'08"

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成績 : 02:20:17

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