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 |  10.4 km | 01:13:01 | 07:02/km日期: 2014-10-20 13:10 - 地點: 老地方 - 天氣: 好 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 55% Pace: 06'52" / 07'57" / 06'53" / 06'25" / 06'38" / 07'43" / 07'00" / 06'14" / 06'26" / 07'45" / 08'25" / 赤足慢跑排乳酸。雖然跑速一直沒進步，不過最近恢復速度快很多，跑完一場山路超馬，隔天陪小人兒到河濱騎腳踏車，今天又可以輕鬆地爬九層樓梯上下班。晚上赤足恢復跑也很順。 10月累積里程 : 207.59 km  Barefoot 赤足跑 累積 : 1934.2 kmGPX 上傳 | 10 years ago
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