半馬 | 02:13:37 | 06:19/km | 第8半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-10-19 |
| 成績 | 02:13:37 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:19/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:30'22" | 01:01'55" |
| 00:31'33" (+01'11") |
| 00:32'49" (+02'27") | 01:04'49" (+02'54") |
| 00:32'00" (+01'38") |
|
日期: 2014-10-19 07:03 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 170 - 卡路里: 2621 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
起跑時遇到跑友納豆就一起跑,幫他配6分30的配速~
也破他個人 PB~
輕鬆完賽 :)
賽後評分: 給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
314.79 km 
Mizuno Wave Inspire 10 SW 累積 :
1573.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 06'03" | 00:12'05" |
| 3 | 05'57" | 00:18'02" |
| 4 | 06'10" | 00:24'12" |
| 5 | 06'10" | 00:30'22" |
| 6 | 07'07" | 00:37'29" |
| 7 | 05'58" | 00:43'27" |
| 8 | 06'07" | 00:49'34" |
| 9 | 06'14" | 00:55'48" |
| 10 | 06'07" | 01:01'55" |
| 11 | 06'57" | 01:08'52" |
| 12 | 06'20" | 01:15'12" |
| 13 | 06'53" | 01:22'05" |
| 14 | 06'26" | 01:28'31" |
| 15 | 06'13" | 01:34'44" |
| 16 | 06'13" | 01:40'57" |
| 17 | 06'13" | 01:47'10" |
| 18 | 06'21" | 01:53'31" |
| 19 | 06'56" | 02:00'27" |
| 20 | 06'17" | 02:06'44" |
| 21 | 06'10" | 02:12'54" |
| 21.1 | 15'59" | 02:13'42" |
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