5.0 km | 00:38:04 | 07:34/km日期: 2020-07-19 17:05 - 平均心率: 154 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'21" / 08'55" / 09'43" / 10'26" / 09'31" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'04" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'36" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" | 23 / 5023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
39.50 km 
Nike air zoom Pegasus 36 PRM rise 累積 :
577.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'21" | 00:08'21" |
| 2 | 08'55" | 00:17'16" |
| 3 | 09'43" | 00:26'59" |
| 4 | 10'26" | 00:37'25" |
| 5 | 09'31" | 00:46'56" |
| 5.0 | 05'43" | 00:47'04" |
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