王木木 2014/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

王木木台中
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8.1 km | 00:47:57 | 05:53/km

日期: 2014-10-18 07:36 - 地點: 靜宜 - 天氣: 睡太晚好熱！！ - 卡路里: 440 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 05'11" / 05'29" / 05'41" / 05'40" / 06'40" / 06'09" / 06'41" / 05'30" / 06'42" /

比預計晚起了一個多小時.....好熱喔ＱＱ
本來想說去操場練一下800可是熱到跑不動～
之後就去繞了一下校園～沒跑過靜宜的校園，就繞來繞去很不順的路線哈哈，也是有點坡度！！

跑完上健身房加課一小時！最近有點熱衷重訓，好好玩！教練說我的狀態很不錯～

不過可能是跑量變少了～減肥遇到瓶頸！！多努力一下看能不能突破～～努力再努力！！！

10月累積里程 : 247.29 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

林布丁, 廖明源和其他 56 人說推

·

觀看另 1 則留言

趁咖未麻快照請問港區哪健身房?

2014-10-19 09:40 ·

1 個人推

王木木快照哥～我是到中科那邊的中力健身房～

2014-10-20 09:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'29"	00:10'40"
3	05'41"	00:16'21"
4	05'40"	00:22'01"
5	06'40"	00:28'41"
6	06'09"	00:34'50"
7	06'41"	00:41'31"
8	05'30"	00:47'01"
8.2	06'00"	00:47'57"

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