4.0 km | 00:18:19 | 04:32/km日期: 2020-07-15 17:29 - 平均心率: 158 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 99%
Pace: 04'42" / 04'39" / 04'32" / 04'17" / 03'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'41" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'38" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'31" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'17" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'40" | 42 / 4042 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 200.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'39" | 00:09'21" |
| 3 | 04'32" | 00:13'53" |
| 4 | 04'17" | 00:18'10" |
| 4.0 | 03'55" | 00:18'20" |
留言 
