周建良 2020/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.1 km | 00:28:06 | 05:28/km

日期: 2020-07-16 05:47 - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'18" / 05'11" / 05'33" / 05'12" / 05'34" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'13" (+00'02")

998 / 998

2

05'11"

(10'24")

05'11"

997 / 1995

3

05'38"

(16'02")

05'35" (+00'24")

1008 / 3004

4

05'12"

(21'14")

05'13" (+00'02")

995 / 4000

5

05'34"

(26'48")

05'32" (+00'21")

1003 / 5003

6

00'49"

(27'37")

07'20" (+02'09")

111 / 5115

紀律跑者第三天，墾丁也是要跑，出來玩不偷懶

7月累積里程 : 144.06 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'11"	00:10'29"
3	05'33"	00:16'02"
4	05'12"	00:21'14"
5	05'34"	00:26'48"
5.1	07'05"	00:27'37"

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