李建勳 2020/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

李建勳台中
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5.6 km | 00:58:33 | 10:30/km

日期: 2020-07-14 07:31 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 10'27" / 06'30" / 07'25" / 11'29" / 12'05" / 12'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'19"

(10'19")

10'21" (+03'49")

996 / 996

2

06'33"

(16'52")

06'32"

1000 / 1997

3

07'30"

(24'22")

07'24" (+00'52")

1012 / 3009

4

11'29"

(35'51")

11'31" (+04'59")

996 / 4006

5

12'05"

(47'56")

12'00" (+05'28")

1005 / 5011

6

07'15"

(55'11")

12'45" (+06'13")

568 / 5580

熱，爆汗

7月累積里程 : 294.60 km

母子鱷魚超跑Y拖黃色3代進階款(43/44) 累積 : 730.4 km

Android - HUAWEI STK-L22 上傳 | 4 years ago

何凱莉, 楊松山和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'27"	00:10'27"
2	06'30"	00:16'57"
3	07'25"	00:24'22"
4	11'29"	00:35'51"
5	12'05"	00:47'56"
5.6	12'29"	00:55'11"

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