村仔 2014/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

村仔新北市
ID 57659

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4.0 km | 00:21:02 | 05:12/km

日期: 2014-10-16 20:12 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 66%

Pace: 04'56" / 04'57" / 05'18" / 05'38" / 05'42" /

黃崇華教練

請大家先來個20分鐘慢跑

啥！慢跑

根本是拼了命跑......

10月累積里程 : 349.17 km

asics T2H3N-GEL BLUR33 2.0 累積 : 439.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

施佩君, Oliver 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'57"	00:09'53"
3	05'18"	00:15'11"
4	05'38"	00:20'49"
4.0	05'40"	00:21'02"

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